“阳光跑”活力启航：共筑健康基石，绽放青春光彩

活动指南

继续教育学院2023级、2024级国际本科生。

1.跑步时段

每天6:00-9:00为晨跑时段，9:01-22:30为普通跑时段。

2.跑步要求

男生不低于2公里（7-18分钟完成），女生不低于1.5公里（7-14分钟完成）。

3.AI锻炼

如遇恶劣天气可使用APP中的AI功能进行室内锻炼，AI锻炼最多只能代替10次阳光跑（普通跑）。

1.评分方法

“阳光跑”成绩采用百分制记分方式，占体育课总成绩的10%。最低标准为总次数7次（23级）、10次 （24级），其中有5次必须为晨跑，在此基础上按照总次数获得相应分数。

2.阳光跑评分标准

注：如遇特殊情况，评分标准由体育部酌情调整。

1.下载软件

扫描下方二维码或者通过手机的应用市场搜索“闪动校园Pro”下载。

2.注册认证

根据界面提示进行注册。输入学号进行校检，自动匹配学生对应姓名信息。

3.开始跑步

使用“阳光跑”功能，采用顺序打卡模式，每次跑步须达到最低公里数，跑步速度需符合配速要求。

4.AI锻炼

在首页最底部的“AI作业”中，点击“开始锻炼”，AI运动次数会自动抵扣至阳光跑进度中，可在阳光跑进度页面查看抵扣情况。

5.问题解答

在使用软件过程中如遇疑问，可在 APP “我”-“客服中心”，查看常见相关注意事项。亦可通过 APP “客服中心”-“人工客服 ”入口在值班时间段内联系咨询。

1.阳光跑（含AI锻炼）前须做好各项准备工作，包括穿合适的运动鞋，充足的睡眠、合理的饮食等，做好跑前、跑后放松活动。

2.如出现身体不适、天气状况不佳等情况，请及时暂缓或停止锻炼，避免对身体造成伤害。

开展情况

“阳光跑”活动开展以来，同学们积极参与，热情高涨。

初冬的清晨略带寒意，却丝毫未能减退同学们参与体育锻炼的热情。