笃行榜|郭圆：保持热爱,奔赴山海

在校期间，思想上，我坚守爱国初心，恪守法纪、团结同学，认真履行大学生职责。学习上，目标笃定、勤勉不辍，成绩稳居班级前列，平均学分绩点达92.32分且单科无低于82分者，先后斩获全国大学英语四级、普通话二级甲等、计算机一级等证书，并荣膺院内“一等奖学金”与“三好学生标兵”称号。生活中，我真诚友善、乐于奉献，与同学相处和睦，常为同学排忧解难，更以实际行动参与学院献血活动，传递温暖与正能量。

同时，作为宿舍长，我严守宿舍规章，营造整洁环境，积极促进室友间和谐关系，带动形成浓厚学习氛围，引领宿舍共同进步，宿舍获评“文明宿舍”称号。

在学习过程中，我积累了四点有效经验可以分享。

一是优化时间管理，将核心学习任务置于高效时段，并制定计划拆解任务，精准把控进度；

二是深耕课堂学习，做好笔记强化记忆，同时借助在线课程拓展知识维度；

三是维持规律作息，确保大脑处于最佳运转状态；

四是构建心理韧性，通过深呼吸调节情绪、亲友交流获取支持，有效化解压力与焦虑。