笃行榜|李嘉昕：求真尚美，敏思笃行

入学以来，本人一直以学习为主，注重培养自身能力，全方面发展自己。时刻牢记要保持自身的先进性，并且在各个方面都严格要求自己。作风正派，坦诚乐观，以一颗真挚随和的心与人相处，用宽广的胸怀去包容万事万物。

我深知学习的重要性，在校期间学习目的明确，态度端正，积极认真对待考试且都取得了不错的成绩。课程成绩加权平均分达到86.64分，先后获得了计算机一级、中小学教师资格、普通话二级甲、大学生英语四级等证书，获得“三好学生标兵”、“二等优秀学生奖学金”、“优秀毕业生”荣誉称号。

在学习过程中，我有八字经验分享给大家：“立标破压，溯情容缺。”

一是立标，保持积极心态是学习的关键，设定合理目标，将大任务拆解为小目标，每完成一个就给自己小奖励，增强成就感。

二是破压，面对压力，运动是 “解压神器”，跑步、跳绳能快速释放压力；与朋友倾诉、听音乐也能有效缓解焦虑。

三是溯情，情绪低落时，可以暂停学习，复盘原因，若因挫折就总结教训，若因疲惫就适当休息。

四是容缺，学会接纳不完美，告诉自己进步是渐进过程，用平和心态面对学习，效率反而更高。

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